Július 18-ig meghosszabbították a harmadfokú hőségriasztást

Fokozottan figyelnünk kell magunkra és egymásra

Július 18-ig meghosszabbították a harmadfokú hőségriasztást

Továbbra is extrém melegre számíthatunk az ország teljes területén, ezért az országos tisztifőorvos a HungaroMet Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján az érvényben lévő legmagasabb, harmadfokú hőségriasztást július 18. (csütörtök) 24 óráig meghosszabbítja az ország egész területére vonatkozóan. A nagy melegben szervezetünk működése is megváltozhat, ezért fokozottan figyeljünk magunkra, egymásra, környezetünkre is!

A tartós melegben:

• Fontos a folyadékpótlás, de kerüljük az alkoholos, koffeines, cukros italokat!
• Különösen veszélyeztetettek az idősek, kisgyermekek, várandósok, szív- és érrendszeri betegséggel élők!
• A legmelegebb órákban, 10:00 és 15:00 között érdemes viszonylag hűvös, besötétített helyiségekben tartózkodni!
• Fontos a fokozott védelem a napsugárzás által okozott leégés ellen. Szalmakalap, lenge ruha, vállat takaró póló, illetve fényvédő krém használata javasolt, mindez segíthet a bőrvédelemben.
• Az éjszakai órákban érdemes szellőztetni, frissíteni otthonunk levegőjét!
• Hűthetjük magunkat, de csak óvatosan: csuklót, tarkót szabad vizezni, de felhevült testtel nem szabad vízbe ugrani!
• A hűtést igénylő élelmiszereket minél rövidebb ideig tegyük ki a melegnek, mert az élelmiszer eredetű megbetegedést okozó mikroorganizmusok (pl. Salmonella) is elszaporodhatnak az ételekben!
• A közlekedésben legyünk a megszokottnál is figyelmesebbek és türelmesebbek!
• Az aktív sportolást is érdemes most elhalasztani!

Intézményünk területén is próbáljuk elviselhetőbbé tenni a hőséget: párakapuk működnek, és vizet is kínálunk a hozzánk érkezők számára.

Vigyázzunk magunkra, vigyázzunk egymásra!